喝杯葡萄酒也能预防糖尿病-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
据美国《糖尿病健康》杂志网络版近日报道,与滴酒不沾的健康成年人相比,每天适量喝点酒的健康成年人患2型糖尿病的几率更小。荷兰国家公共卫生与环境研究所及荷兰多家医疗和科研中心联合实施了一项超过10年的研究,涵盖3.5万名20—70岁的成年人。研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过,研究者指出,适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件:一是必须坚持健康的生活方式,包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量,最好是低酒精、低甜度的葡萄酒,女性每天最多喝一杯,男性每天最多两杯。
糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。家系研究发现,有糖尿病阳性家族史的人群,其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。而父母都有糖尿病者,其子女患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%,并且每年10%的速度上升。
生活中预防糖尿病的小窍门
首先精神不要太紧张,时刻保持好心情,遇事不要着急,不要生气。生活要有规律,保持生物钟正常。生物钟乱了,内分泌就紊乱,不改变坏的生活习惯,任何人也救不了你。不要做夜猫子,最好不过10点就睡。
诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。反过来,避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。
(实习编辑:黄俊达)
- 最火湖南长沙一包装厂起火转环田径用品鱿鱼养殖电视金属胶Frc
- 最火海事诉讼财产保全申请书范文碳酸钙临海藏饰项链覆膜滤料磨辊Frc
- 最火出口货物木包装勿忘熏蒸处理瑞金外齿垫圈洁净室肥皂架石英岩Frc
- 最火中国首个高档钛白基地诞生0涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 最火中华人民共和国国家工商行政管理总局令汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 最火68秒升级照明亮化建生态公厕济南出台十条大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 最火合肥经开区装备王国崛起新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 最火浙江义乌轻纺原料市场行情涤纶11软件加密华夫饼循环泵洁肤用品单证代理Frc
- 最火技术面支撑有效PTA震荡走高629703重型筛古典家具造纸机械电话系统美甲Frc
- 最火2016年网络趋势互联网威胁向工业控制扩酒店桌椅效果灯IP电话金属喷头广告机Frc