开车呈香蕉形腰椎很受伤_[新闻new]

开车呈“香蕉形” 腰椎很受伤

双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，司机如同躺在床上，形成一个“香蕉”形，这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。另一方面，开车的人容易长时间静坐不运动，且必须高度集中注意力，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，引发腰椎间盘突出等疾病。医生提醒，开车时坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张。所以最好的做法就是：1.将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态；2.趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身；3.如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。4.千万不要强忍不适，长时间的持续驾车。 综 合(本文来源：新华报业网-扬子晚报 )

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