美国专家运动不足是最大的流行病_[新闻new]
网导读:在现实生活中,很多人为了追求好身材通过少吃或节食而减肥。然而结果却不尽人意,专家表示这是运动不足惹的祸……
由于身体活动不足导致的慢病负担急剧上升,运动不足被认为是一种全球‘流行病’,并且成为当下威胁大众健康的重要原因。美国运动是良医咨询委员会主席罗伯特·萨利斯在20日-21日于北京召开的第四届全民健康生活方式大会上表示。据中国国家卫计委刚刚发布的数据显示,中国经常锻炼的成年人仅有18.7%。超过80%的中国成年人处于运动不足的威胁中。
在现实生活中,很多人为了追求好身材通过少吃或节食而减肥。然而结果却不尽人意,专家表示这是运动不足惹的祸。
应邀参加中国健康生活方式大会的美国爱荷华州立大学博士罗宾·舒克提醒公众,超重肥胖是多种因素造成的,并非某一食物导致,其中运动不足扮演了非常重要的角色。
舒克表示,肥胖,并非简单的能量摄入多少问题。研究发现,单纯地降低能量摄入,即节食,可以在短期帮助受试者降低25%左右的体重,但一旦恢复正常饮食,体重会迅速反弹。
运动可以增加消耗能量比较高的肌肉、改善心肺功能,对控制体重和保持健康都有显著益处。研究还发现,中等强度以上的运动过后,人体会抑制饥饿激素的分泌,从而使对食物的需求降低。数据显示,中高等强度运动以后,受试人群降低了20%以上的能量摄入。
运动对于几乎所有慢病的预防、治疗都有益处,包括降低许多疾病的死亡率等。同时,研究发现,较之运动不足的病人,经常参与运动的病人在医疗花销方面少花将近30%。萨利斯表示,现在需要我们共同开始鼓励人们使用运动这种免费的良药。
会上,由国家卫生计生委、中国记协等联合发起、可口可乐中国支持的中国健康知识传播激励计划(吃动平衡,走向健康)发布碎片时间微运动。中国工程院院士王陇德、健康知识宣传员白岩松等呼吁上班族充分利用各种碎片的间隙时间运动起来。
- 如何扩大PET瓶包装市场管件燃烧机半球机薄膜开关风扇叶片Frc
- 如何鉴别齿轮油翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 柳工密切关注用户在弱需求中强地位0电话电缆公主岭柔巾机安全绳清灰机Frc
- 3月6日台州塑料PA6市场参考价格挤压机电磁铁蹲厕地爬壁内燃机Frc
- 广西柳工股份机械有限公司副总裁金利文先生切纸机分析仪表非标螺丝草编玩具切条机Frc
- 食品包装蒸煮复合袋用胶粘剂满洲里餐具套氮气弹簧四轮一带皮革印刷Frc
- 造纸业供给侧改革有乾坤24家基金公司调研烟花爆竹专业水晶异步电机印章机柜Frc
- 河南10万吨饮料包装纸生产线奠基传真纸宜兴四通球阀保险箱轧钢机Frc
- 进口食品标签相关标准有哪些榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备Frc
- 出口蔬菜中复硝盐残留量检验方法灯具均分器千分表光盘库手机特殊Frc