阻垢剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
阻垢剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

白领保护视力抗疲劳的三种水果

发布时间:2019-10-17 20:35:42 阅读: 来源:阻垢剂厂家

白领工作很容易疲劳,每天三点一线,会出现精神紧张啊或者是压抑等等的一些问题。经常对着电脑工作对健康也是不利的呢。白领如何保护视力呢,其实有很多保护视力的水果是不错的选择呢,下面的这些水果介绍不妨试试吧。

1、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

2、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。桔子具有丰富的维生素和矿物质,还可以有清热解毒的作用,对于缓解疲劳啊或者是促进代谢是有一定的帮助作用的,还可以提高体质的呢。

2、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。甘蔗含有的糖分啊以及水分是比较丰富的,可以有缓解口干的作用,还可以补气血的呢,保护眼睛效果不错。

关于白领人群保护视力抗疲劳的一些水果,大家都知道了吧,这些水果的营养物质丰富,还可以有促进食欲的作用,对于保护眼睛啊或者是缓解疲劳抑郁的情绪有很好的补充效果哦,这些大家都要记住,对身体健康有很好的帮助作用呢。

天蓝蓝海蓝蓝-宋唐词

类比-宋唐词

赞美祖国-宋唐词

云梦泽_杜牧的诗-宋唐词

相关阅读