【消息】睡前吃什么不会发胖4款宵夜让你越吃越瘦

发布时间：2021-01-06 15:04:54 阅读：次来源：阻垢剂厂家

1、香蕉

女生都有个通病，在睡觉之前总是想吃点什么东西，肚子总感觉很饿，但是害怕发胖，所以变得很纠结，其实香蕉就能解决你的烦恼，不仅饱腹感极强，而且热量极低，保证第二天，你排便通畅。

2、牛奶

谁都知道睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠，但是你更要明白一个道理，睡前喝牛奶是绝对不会发胖的，因为它里面含有色氨酸，起到镇静的作用，同时还能补充身体所缺的钙质。