糖尿病患者的冬季养护0-【新闻】

发布时间：2021-04-07 05:51:30 阅读：次来源：阻垢剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

我国糖尿病患者中，糖尿病育龄女性作为一类特殊人群，她们中大多数人面对生育问题心理压力巨大，血糖未控制的情况下能不能怀孕？自己的身体能不能平安生下宝宝？

首先必须明确，血糖未控制情况下不能怀孕。妊娠期高血糖将严重危害孕妇和新生儿健康。妊娠高血糖对产妇的影响：将显著增加产科并发症如妊高症、羊水过多、胎膜早破、早产、死胎等的发病风险同时加重糖尿病并发症和合并症的发生率如糖尿病痛症酸中毒、感染、糖尿病肾病及糖尿病视网膜病变。对新生儿的影响：增加巨大儿、胎儿窘迫、新生儿窒息、低血糖、高胆红素血症、新生儿低钙血症等的发病风险。

冬季里要科学地吃

糖尿病病人饮食治疗很重要，要学会适当地吃，科学地吃。糖尿病患者，不在于吃什么，而在于吃多少量。

首先要注意控制饮食总热量，严格控制糖分和脂肪摄入量，吃饭要定时定量，每餐饮食按照计划分量进食，不可任意增减。还要少吃油炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，可多食用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖安全、无副作用。加餐可以吃点水果，以补充维生素。血糖不理想时，可以吃黄瓜、西红柿，并适当减少主食量，烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。同时还要做到营养平衡，不偏食、不挑食，维生素、纤维素、矿物质都要适量摄入。另外，糖尿病病人不要饭后吃水果，最好是在两餐中间作为加餐吃，而且量也要有所控制，吃完水果后要减少主食的摄取。

适当运动，注重足部保健

冬季糖尿病患者要注意保暖并适当运动。桑晓燕介绍说，冬季冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高，应特别注意防寒保暖。适当运动，可增强体力，改善机体免疫力，降低体重，减少身体脂肪量。但要注意避免剧烈运动，选择符合自身条件的运动项目，如散步、快走、扭秧歌、打太极等，运动时间不要太长，控制在半小时左右。同时要注意个人安全的防护，入冬后，早上温度比较低，不提倡太早出门晨练。

同时，还要注重足部保健，桑晓燕说，冬季天气干燥，对于糖尿病病人来说，是最容易发生糖尿病足的时间，糖尿病神经痛患者脚部麻木，泡脚时要注意温度，不要烫伤。

糖尿病的4大误区

由于糖尿病病人注意事项较多，同时由于受某些错误观念的误导，很容易陷入误区，结果非但没能使病情得到改善，还给生活质量带来许多不良影响。

误区1：吃得越少越好。李利平介绍，很多糖尿病病人认为糖尿病就是什么都不能吃。这种观点是非常错误的。糖尿病并不能只依靠控制饮食来治疗，冬季人体热量消耗大，长时间不进食，易导致病人营养障碍，使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复，甚至出现低血糖昏迷的症状。

误区2：盲目相信广告宣传。据了解，糖尿病目前是一种不可根治的疾病，李利平提醒，糖尿病患者不要盲目相信广告上所说的疗效，要在医生指导下合理用药才安全有效。

误区3：坚果吃了没关系。一些人认为坚果类含糖量很低，吃了也没关系。李利平介绍，瓜子、花生含糖低，但脂肪含量高，脂肪在体内可变成糖，过多食用也会对糖尿病病人有影响。

误区4：吸烟对糖尿病没影响。李利平说，吸烟会导致糖尿病足的发生。

（实习编辑：黄俊达）