这些食物是“补肾王”,男人要常吃!
发布时间:2022-07-06 00:24:15
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这些食物是补肾王,男人要常吃!
肾给力男人才霸气,中医认为肾乃先天之本,肾好则精气神足,精气神足则自信坦荡。补肾是男人的一大任务,补肾的方法有很多,而食疗是最安全有效的方法之一。
这些食物是补肾王,男人要常吃,晚上才有劲!
1、肉苁蓉
肉苁蓉又被称为沙漠人参,在我国经典名集《本草经疏》中记载:泄泻禁用,强阳易兴而精不固者忌之。久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之功效也。
服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒,肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
2、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
3、泥鳅
泥鳅富含的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁以及维生素B1、B2和烟酸等大量维生素。因此,食用泥鳅能补中益气,具有大补精气的效果。尤其适合备孕期间的男性服用。
4、桑葚
桑葚中的微量元素可以滋补肾阴,对症手脚冰凉者有很好的食疗价值。同时,桑葚还可以改善体内血液循环,起到养血作用。
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