这些食物是“补肾王”，男人要常吃！

这些食物是补肾王，男人要常吃！

肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。补肾是男人的一大任务，补肾的方法有很多，而食疗是最安全有效的方法之一。

这些食物是补肾王，男人要常吃，晚上才有劲！

1、肉苁蓉

肉苁蓉又被称为沙漠人参，在我国经典名集《本草经疏》中记载：泄泻禁用，强阳易兴而精不固者忌之。久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之功效也。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

2、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

3、泥鳅

泥鳅富含的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁以及维生素B1、B2和烟酸等大量维生素。因此，食用泥鳅能补中益气，具有大补精气的效果。尤其适合备孕期间的男性服用。

4、桑葚

桑葚中的微量元素可以滋补肾阴，对症手脚冰凉者有很好的食疗价值。同时，桑葚还可以改善体内血液循环，起到养血作用。

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